Дата публикации: 14-11-2019

Как вернуть потенцию

Трудно передать словами, что испытывает представитель сильного пола, когда у него внезапно пропала потенция. После первого шока мало кто из мужчин задумывается, почему пропадает его сила, а в первую очередь все мысли направлены на то, как исправить ситуацию. Но на вопрос, что делать при ухудшении потенции, невозможно ответить, не разобравшись с происхождением проблемы. Какой шаг в этом случае делать первым, должен каждый из мужчин определить сам, зная свои слабости и привычки.

пропала потенция

Устранить проблемы с потенцией можно лишь после того, как выявлена первоначальная причина

Не беспокойтесь – дайте организму отдохнуть

Но как же не беспокоиться, когда вдруг пропадает потенция. Однако единицы мужчин знают, что их сексуальные способности связаны с физическим состоянием организма. На фоне физического переутомления, истощения нередки сбои в интимном плане.

Почему так происходит? Организм мужчин – сложная, способная самостоятельно восстанавливаться система. Однако и ее резервы не безграничны. Когда человек эксплуатирует эту «машину» на износ, не давая отдыха и не заботясь о поддержании иммунной защиты, способности восстанавливаться и противостоять негативным факторам становятся малозначительными.

Непосильные физические нагрузки и изнурительные спортивные тренировки в совокупности с отсутствием полноценного отдыха и проблемами со сном ослабляют силы мужчины. К подобному результату приводят и длительные болезни, истощающие организм.

Поэтому прежде чем бежать в аптеку за волшебной пилюлей, предоставьте организму возможность просто восстановиться. Сделайте «отсыпной» день, устройте семейный поход в лес, добавьте в рацион побольше витаминизированных продуктов или пропейте курс витамин, и сами удивитесь, что больше ничего делать для восстановления потенции не придется.

отдых и потенция

Чрезмерная усталость приводит к нарушению эректильной функции

Спокойствие, только спокойствие

О каком спокойствии может идти речь, когда пропала потенция, – вполне оправдано возразит столкнувшийся с подобной проблемой страдалец. Но именно эмоциональное состояние и то, что творится на душе и в голове, отражается на сексуальных способностях мужчин.

С какими чувствами они сталкиваются при неудачах в постели? С гневом, раздражением, злостью, разочарованием, унижением, бессилием, растерянностью. Но именно такие эмоции становятся первым шагом для угасания потенции. Поэтому для мужчин важно избегать такого эмоционального фона, что сделать, к сожалению, не так и просто. Попробуйте проанализировать, какие мысли гнетут и приводят к нарушению морального баланса. Обычно это вещи, значимые для мужчин, связанные с:

  • величиной и состоянием полового органа;
  • предыдущим негативным опытом в постели;
  • необоснованным отказом от сексуальных отношений партнерши;
  • ревностью или недоверием;
  • необходимостью жить с родителями;
  • размером заработной платы и профессиональными достижениями/неудачами.
стресс у мужчины

Стрессовые и депрессивные состояния приводят к потере потенции у мужчин

Список мыслей мужчин, приводящих к стрессовым ситуациям, можно продолжать бесконечно. Но все они неизбежно заканчиваются эмоциональными срывами, стрессами, депрессиями, на фоне которых и пропадает потенция. Такой результат приводит к еще большим стрессам, комплексам, и вырваться из этого замкнутого круга мужчине уже непросто.

Важно контролировать свои эмоции, уметь расставлять приоритеты, находить общий язык и доверять своей сексуальной партнерше.

Прощаемся с алкоголем

Можно услышать от мужчин утверждения о пользе алкоголя для мужской силы. Такая позиция, прежде всего, оправдывает собственное бессилие человека, неспособного на решительный поступок. Легенды и байки о долгожителях, ведущих активную половую жизнь, не отказываясь от употребления ежедневного бокала вина, действительно впечатляют. Но современные мачо пьют все, что имеет определенные градусы. И такие напитки никакого отношения не имеют к качественному виноградному нектару.

мужчина со спиртным

Пьющие мужчины изначально больше других подвержены проблемам с потенцией

Кроме этого, медиками давно доказано, выбор в пользу алкоголя – это самовольное согласие на кастрацию мужчины. Спиртосодержащие напитки действуют на мужской организм сразу в нескольких направлениях:

  • нарушают структуру клеток яичек;
  • негативно влияют на проводимость сосудов, что не дает возможности полноценного наполнения пениса кровью;
  • убивают сперматозоиды, что приводит к бесплодию;
  • искажают проводимость нервных импульсов – мужчина не получает сигнала о возбуждении и не испытывает полноценного удовольствия от секса.

Отдельно стоит остановиться на причинах, почему любимый многими мужчинами пенный напиток приводит к импотенции. Кроме вышеперечисленных факторов, пиво влияет на мужчину, как источник полноценных женских гормонов. При регулярном употреблении эстроген накапливается в организме, что приводит к снижению выработки тестостерона – главного мужского гормона, регулирующего влечение и сексуальные способности.

мужчина с пивом

Злоупотребление пивом способно ослабить мужское либидо и привести к потере потенции

Поэтому если внезапно пропадает потенция, стоит задуматься о целесообразности дальнейшего употребления алкогольных напитков. Когда отказаться полностью от спиртного не получается или таковое желание отсутствует, добейтесь перерыва между употреблением горячительного как минимум в 14 дней. За это время организм хотя бы будет успевать восстанавливаться от негативного влияния спиртосодержащих напитков.

Стоп никотиновой зависимости

Еще одна привычка, которая несовместима с активной сексуальной жизнью. Не будем касаться философской стороны проблемы, говорящей о порабощении сильных, кричащих о свободе выбора.

Сейчас важнее понять, что каждая выкуренная сигарета неизбежно ведет к импотенции. И внезапная потеря потенции, пусть даже временная, – это только первый звоночек. Главный вред сигарет – это их влияние на сосудистую систему. Постоянные спазмы, возникающие после поступления в организм никотина, изнашивают сосуды, нарушают их проницаемость, соответственно, ухудшается и кровоток. Кроме сосудов страдает и сердце, которому становится тяжело перекачивать кровь в требуемых объемах.

мужчина с сигаретой

Наряду со спиртным губительное действие для мужской силы оказывается курение

Грубо говоря, курильщик – потенциальный пациент кардиологии и неврологии. Инфаркты, инсульты и импотенция – судьба заядлого курильщика. Если не хотите попасть в список, пополняющий печальную статистку, начинайте личную борьбу с сигаретой прямо сейчас. И поверьте, при желании это делать не так и тяжело. Главное, правильно расставить приоритеты – или сомнительное никотиновое «удовольствие», убивающее организм, или радость от полноценного секса на долгие годы.

Сладкоежки не способны на любовь к женщинам

Еще один неоспоримый факт, связывающий потенцию с уровнем сахара. На фоне повышенной глюкозы в крови нарушается проводимость нервных импульсов. Поэтому половые органы просто не получают необходимого импульса о возбуждении из мозга или он приходит с запозданием, в неполноценном виде.

Также стоит помнить, что сахар в больших дозах способен снизить иммунную защиту. Как это отражается на здоровье мужчины? Именно ослабленный иммунитет становится спусковым механизмом для развития таких заболеваний, как простатит, цистит, других патологий малого таза. На фоне этих болезней просто неизбежны сбои в интимном плане.

мужчина ест сладкое

При чрезмерном увлечении сладким могут развиться мужские заболевания и появиться проблемы с потенцией

Поэтому любителям сладкого, а также продуктов с высоким гликемическим индексом, к которым относятся жирные, сдобны, сладкие, высокоуглеводные блюда, стоит задуматься об изменении своего рациона и исключении из своего меню таких «вкусностей».

Анаболическая импотенция

Стероидные анаболики – выбор многих, особенно молодых, парней, пытающихся добиться красоты своего тела. Но кто из них знает, как организм реагирует на такие стимуляторы? Анаболики по своей структуре очень близки к составу тестостерона. Поэтому нервной системой просто блокируется естественная выработка мужского гормона. Эффект от приема анаболиков может быть настолько силен, что наблюдается даже визуальное уменьшение яичек. И если нет желания выбирать, что проще, поднять тяжелую гирю или собственный пенис, найдите другие способы для коррекции мышечной массы.

Помните, что вышеперечисленные советы будут действенны, если с утратой потенции не связаны определенные заболевания, для выявления которых придется обратиться к доктору.

В видео ниже будет рассказано о том, что делать, если пропадает эрекция: